다이어터들에게 희소식. 이것 한 방울이면 밥 열량이 반으로 줄어든다네요!
마음껏 먹으면서 다이어트하세요. 너무나 간단한 방법으로요! 대박이다...한번 집가서해봐야겟더.. 모든 요리에는 이를 받쳐주는 사이드메뉴가 꼭 필요합니다. 가령 밥 없이 카레만 먹는 게 상상이나 되나요? 같이 먹어야 2배 더 맛있잖아요. 하지만 다른 사이드메뉴(감자, 고구마 등)처럼 밥도 신체에 흡수되는 즉시 당(포도당)으로 전환되는 탄수화물 함유량이 높습니다. 탄수화물은 체중 증가의 주범이기도 하죠. 여기 고열량을 간단히 저열량으로 바꾸는 방법을 소개합니다. 시작 단계가 가장 중요합니다. 쌀을 끓이기 전에 냄비에 코코넛 오일을 한 큰술(TS) 가득 채워 넣습니다. 그리고 원하는 양만큼 쌀을 넣고 익힙니다. 몇 번 휘저어주세요. 이제 물을 적당히(쌀 양의 2배) 넣어줍니다. 다시 잘 저어준 다음, 뚜껑을 ..
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2016. 2. 11. 11:42