피로와 무력감을 부르는 5가지 식습관
하루에 잠도 7시간 이상 자고, 정기적으로 운동을 하는데도 왠지 기운이 없고 몸이 처진다면,식습관을 의심해 볼 필요가 있습니다. 나쁜 식습관은 활력을 저하시킬 수 있기 때문입니다. 피로와 무력감은 몸의 면역력이 떨어졌다는 신호이기도 합니다. 규칙적이고 바른 생활습관을 유지하고 있다면 면역 체계가 활발히 작동해 외부의 침임으로부터 몸을 보호한다는 기능을 잘 수행합니다. 하지만 그렇지 못한 경우에는 면역력이 저하되어 각종 질병에 노출되기 쉽습니다. 오늘은 피로를 부르는 5가지 식습관을 알아봅시다. 요즘 다이어트에서 중요하게 여기는 것이 저 탄수화물인데요. 탄수화물은 우리 몸을 작동시키는 역할을 하는데 많은 사람들은 다이어트로 인해 탄수화물을 필요 이상으로 꺼려 탄수화물 섭취를 거부하기도 합니다.하지만 연구..
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2016. 2. 13. 15:46