오랜만에 다이어리를 열었더니 1월의 내가 세웠던 다이어트 계획이 눈에 들어왔다. ‘하루 40분 운동하기!!’ 라는 글씨 주변이 정갈하니 보기 좋다. 느낌표가 두 개네. 다짐이 상당히 강했던 모양인데 내 도톰한 뱃살은 존재감을 감출 줄 모른다. 살 빼는 건 쉽다. 적게 먹고 많이 움직이면 되잖아. 이제 습관만 들이면 된다. 그래서 성공적인 다이어트 습관을 들이기 위한 운동 도우미 앱 5종을 가져왔다. 이 중 맘에 드는 걸 골라서 오늘부터 시작하자. 벌써 의욕이 죽는다고? 옷장에서 당신을 기다리며 울고 있는 바지를 생각해라. 1. 다이어트신 – 철저한 계획 다이어트 일단 기능이 많다. 이 기능을 다 쓰느라 살이 빠질 것 같은 느낌이다. 먼저 키와 나이, 몸무게로 비만도(BMI)를 측정한다. 다이어트 기간과 ..
건강이 안 좋으면 손톱이 변한다는 말은 한 번쯤 들어 보셨죠?? 사실 손톱은 모낭이나 땀샘, 피지선과 마찬가지로 피부 부속물의 하나이기 때문에 피부질환과 매우 관련이 있다고해요 !! 손톱에 생기는 문제는 정말 다양해요 ~ 손톱점상의 홈이 파졌을 경우 손톱에 흰반점이 생겼을 경우 조갑이 떨어져 나갔을 경우 손톱이 자꾸 부스러지는 경우 손톱이 두꺼워졌을 경우 조갑 주위에 염증이 생길경우 등등 많네요 ㅠㅠ 우리가 살아가면서 손톱이 변한다는건 건강이 안좋다는 신호에요 ㅠ^ㅠ !! 1. 붉어지는 손톱은 관절과 심장에 이상 2. 노란손톱은 간이나 담에 이상 3. 푸른색손톱은 간이나 심장에 이상 4. 손톱에 흰반점이생기는것은기가 허약하다는 징표 5. 청색반점이 생기는거는 통증이 심하면 생긴다고해요 6. 손톱에 붉은반..